videobook
7 dni łagodności dla Ciała
Krótki wideobook dla kobiet, które chcą zacząć patrzeć na swoje ciało spokojniej, bez ciągłego oceniania, poprawiania i porównywania się.
W środku znajdziesz 7 krótkich wideo, proste zadania fotograficzne do wykonania telefonem oraz pytania do refleksji. Niekoniecznie po to, aby zrobić idealne zdjęcie – bardziej po to, żeby przez chwilę pobyć ze sobą i mieć okazję zobaczyć siebie w inny sposób.
- 7 dni materiału
- 10–15 minut dziennie
- wystarczy Ci telefon
- stały dostęp
⭐⭐⭐⭐⭐ | + 1000 kobiet już mi zaufało korzystając z mojego wsparcia!
w czym mogę ci pomóc
Znasz to?
Unikasz zdjęć, bo każde spojrzenie na siebie kończy się szybkim skanowaniem: twarz, brzuch, ramiona, wszystko „do poprawy”.
Nawet kiedy ktoś mówi Ci, że wyglądasz dobrze, w głowie i tak pojawia się Twój własny, surowy komentarz.
Wiele kobiet zna ten mechanizm. Żyjemy w świecie, który nie uczy nas jak można można budować relację inaczej niż przez ocenianie, kontrolowanie i poprawianie.
„7 dni łagodności dla ciała” powstało jako mała praktyka zatrzymania. Bez presji, bez obietnicy natychmiastowej przemiany, bez traktowania siebie jak projektu do naprawy.
DLA KOGO
Czy ten materiał jest dla Ciebie
Tak, jeśli:
- chcesz budować łagodniejszą relację z ciałem
- nie lubisz siebie na zdjęciach, ale czujesz gotowość, żeby powoli to odczarować
- potrzebujesz prostej praktyki, którą da się zrobić w domu, telefonem i bez idealnych warunków
- chcesz patrzeć na ciało szerzej niż tylko przez wygląd
- szukasz narzędzia, do którego możesz wracać, kiedy relacja z ciałem robi się trudniejsza
Nie, jeśli:
- szukasz kursu pozowania albo trików na atrakcyjniejsze zdjęcia
- oczekujesz spektakularnej metamorfozy po 7 dniach
- potrzebujesz terapii lub specjalistycznego wsparcia psychologicznego
- nie masz gotowości do zatrzymania się przy sobie i własnych refleksjach
„Odwaga zaczyna się w momencie, w którym pozwalasz sobie zostać zobaczoną taką, jaka jesteś.”
— Brené Brown
OBAWY
“Nie mam czasu”
Ten proces nie jest kolejnym wymagającym wyzwaniem. Większość dni zajmuje około 10–15 minut: krótkie wideo, chwila zatrzymania i proste zadanie.
Nie musisz robić wszystkiego idealnie ani dzień po dniu. Możesz rozciągnąć materiał na dwa tygodnie, miesiąc albo wracać do wybranych dni wtedy, kiedy ich potrzebujesz.
ZOBACZ WNĘTRZE
Sprawdź jak wygląda videobook
OFERTA
Zrób To dla siebie już dzisiaj
VIDEOBOOK
7 dni łagodności dla ciała
cena regularna: 49 zł
Po zakupie otrzymujesz dostęp do interaktywnego videobooka (flipbooka) składającego się z 31 stron, w którym znajdują się:
- 7 nagrań wideo (3–5 minut każde) – w każdym wideo prowadzę Cię przez temat dnia
- 7 prostych zadań fotograficznych
- Ćwiczenia do wykonania telefonem – bez potrzeby posiadania sprzętu fotograficznego
- Instrukcje do każdego zadania napisane bardzo prostym językiem
- Pytania do refleksji po każdym dniu
- Pomagają uporządkować myśli, zauważyć emocje i wyciągnąć własne wnioski z procesu.
Forma dostępu
- Produkt dostępny jako flipbook online
- Wideo odtwarzane bezpośrednio w materiale (wymagany dostęp do internetu)
- Możesz korzystać na telefonie, tablecie lub komputerze
Czas trwania
- Średnio 10–15 minut dziennie
- Możesz realizować dni po kolei albo według własnego uznania
- Możesz wracać do materiału wielokrotnie (to nie jest jednorazowe wyzwanie)
OPINIA
Co mówią inni?
Faq
Najczęstsze obawy i odpowiedzi
Tak. Po zakupie automatycznie otrzymasz fakturę na adres e-mail podany przy zamówieniu.
Po zakupie dostaniesz link do interaktywnego videobooka (flipbooka), w którym znajduje się cały materiał.
Nie. Materiał ma formę flipbooka online, czyli korzystasz z niego przez przeglądarkę internetową po kliknięciu w link.
Tak. Wideo są osadzone w materiale i do ich odtworzenia potrzebujesz dostępu do internetu.
Na telefonie, tablecie i komputerze – wystarczy przeglądarka internetowa.
Nie. To nie jest kurs techniczny ani szkolenie fotograficzne. Zadania są bardzo proste i nie wymagają znajomości fotografii ani sprzętu. Telefon w zupełności wystarczy.
Ten produkt nie jest kursem pozowania. Możesz zauważyć, że zaczynasz patrzeć na siebie łagodniej i pewniej, ale głównym celem jest relacja z ciałem, nie perfekcyjne pozy.
Nie. Żadne zadanie nie wymaga nagości. Jeśli ktoś chce i czuje się gotowy – może, ale nie jest to ani konieczne, ani oczekiwane.
Dostęp jest stały – możesz wracać do materiału wtedy, kiedy będziesz tego potrzebować.
Nie. To nie jest terapia ani jej substytut. To praktyka uważności i łagodności oparta na doświadczeniu pracy z kobietami oraz wykorzystaniu fotografii jako narzędzia do budowania relacji z ciałem.